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Roxane Madore

C’est la curiosité qui a amenée Roxane vers le yoga vinyasa, en 2010 et depuis ne l’a plus jamais quitté. 

Immédiatement elle a fait l’expérience que cette pratique, à la fois complète et exigeante, lui apportait des bienfaits sur le plan physique et mental. Le corps est habité pleinement, le souffle se dompte, le mental s’apaise. 

Après plusieurs années d’une pratique personnelle, elle a décidé, aux vues des bénéfices qu’elle en tirait, de se former à l’enseignement en espérant pouvoir transmettre à d’autres ce qu’elle a pu recevoir. 
Elle a suivi la formation d’Antoine Supplisson, en Ashtanga yoga, tout en pratiquant dans sa Shala très régulièrement.
C’est un enseignement pratique sur les asanas, c’est-à-dire les postures mais aussi sur la respiration (pranayama), l’anatomie, les ajustements, la méditation (dhyana) et sur ce qui fonde le système philosophique du yoga.

 

Vinyasa, qu’est ce que c’est ?

 

Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. 
On définit donc le yoga vinyasa comme un yoga dynamique, un enchaînement de mouvements, initiés et harmonisés par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis.
À la différence de l’ashtanga, le vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série fixe.
Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignante et sont adaptables aux besoins de chacun.

Dans la pratique du vinyasa, le souffle et le mouvement sont liés de sorte que chaque action entraine l’autre : à chaque mouvement correspond une respiration.
L’idéal est de laisser sa respiration guider le mouvement, pour que celle-ci devienne le moteur.
On trouve alors son alignement et on active les réseaux énergétiques. 

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