Cours de Qi Gong et Tai Chi à Toulouse – École Kwoontao
Spécialiste des arts énergétiques et martiaux chinois à Toulouse, l’école Kwoontao vous propose des cours de Qi Gong, de Tai Chi Chuan et de Kung Fu.
Ces disciplines ancestrales, basées sur les principes de Médecine Traditionnelle Chinoise, permettent de renforcer le corps, calmer l’esprit et retrouver un équilibre durable.
Pour découvrir l'Art de Santé qui vous correspond le mieux, notre équipe vous accueille toute l'année pour un cours d'essai.
Qi Gong
une pratique énergétique douce et accessible à tous
Le Qi Gong est au cœur de notre enseignement. Cette pratique traditionnelle associe mouvements lents, respiration profonde et concentration. Elle renforce l’énergie vitale (le Qi), améliore la souplesse, réduit le stress et favorise l’équilibre global du corps.
📌 Idéal pour : mieux respirer, gagner en mobilité, calmer le mental
📍 Cours à Toulouse dans les quartiers Saint-Michel, Palais de Justice, Limayrac et Soupetard
📅 Plusieurs créneaux disponibles chaque semaine
Tai Chi Chuan : fluidité, ancrage et équilibre
Art martial souvent considéré comme une “méditation en mouvement”, le Tai Chi aide à développer la conscience corporelle, l’équilibre et la coordination. Il s’adresse à tous ceux qui veulent cultiver la lenteur, l’ancrage et la souplesse tout en conservant l'esprit martial.
📌 Idéal pour : renforcer la posture, gérer le stress, améliorer l’équilibre
📍 Quartier Saint-Michel
📅 Cours le mardi 9.00 -10.30, mercredi soir, 18h - 19h
Wing Chun, Self Défense : des pratiques complémentaires
Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, nous proposons également des disciplines complémentaires:
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Wing Chun Kung Fu : un art martial fluide et accessible, idéal pour développer coordination et confiance en soi
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Self Défense : des techniques concrètes, dans un cadre sécurisant, pour apprendre à réagir face aux agressions
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Yoga Taoyin : une forme de yoga doux, axée sur la respiration, la circulation énergétique et la détente
📌 Idéal pour : compléter sa pratique, renforcer le corps, explorer d’autres approches
📍 Plusieurs créneaux selon les disciplines
Planning et Quartiers des cours
Où pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi à Toulouse ?
Lieux de pratique à Toulouse
Nos cours sont répartis dans plusieurs quartiers faciles d’accès, pour que vous puissiez pratiquer sans perdre de temps dans les trajets.
À pied, à vélo ou en métro, vous trouverez un créneau près de chez vous ou sur votre trajet quotidien.
📍 Quartiers desservis :
Saint-Michel, Palais de Justice, Limayrac, Soupetard, Argoulets,
🗺️ Accès facile en métro, lignes de bus Tisséo, ou stationnement à proximité
Un planning souple et adapté à tous les rythmes
🗓️ Nous proposons des créneaux variés, répartis en semaine selon les disciplines :
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Qi Gong soirs et matins : lundi, mardi, mercredi, vendredi
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Tai Chi Chuan : mardi matin et mercredi soir
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Wing Chun enfants & adultes : mardi, jeudi soirs
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Yoga Hatha : mardi midi
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Stages : les week-ends
Pourquoi choisir Kwoontao, l’école d'arts martiaux et énergétiques à Toulouse ?
Au Kwoontao, on ne pratique pas simplement une discipline : on explore une voie.
Fondée à Toulouse il y a plus de 10 ans, l’association propose des cours et stages de Qi Gong, Tai Chi, Yoga Taoyin et Wing Chun Kung Fu, pour accompagner chacun vers un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel.
🌿 Notre approche repose sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, et s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent retrouver de la fluidité dans leur corps, de la clarté dans leur esprit, ou simplement un espace pour se recentrer.
Des enseignants à l’écoute, pour une transmission vivante et incarnée
Au-delà de la technique et de la discipline, ce qui marque les pratiquants, c’est le lien qui se crée avec l’enseignant.e.
À Kwoontao, l’enseignement ne passe pas seulement par les mots : il repose sur une écoute fine du corps, de la posture, de la respiration, des besoins silencieux de chacun.C’est dans cette attention silencieuse que naît une vraie transmission : un cadre d’échange, dans lequel chacun peut lâcher prise, progresser à son rythme et retrouver cette force tranquille qui apaise et soutient durablement.
Une école d'arts énergétiques enracinée à Toulouse depuis plus de 10 ans
Depuis plus d’une décennie, Kwoontao accompagne des pratiquants de tous horizons.
Certains viennent pour retrouver de la mobilité, gagner en souplesse, ou soulager des tensions installées. D’autres pour s’offrir un moment pour eux, cultiver leur équilibre intérieur, ou simplement découvrir une nouvelle discipline dans un cadre bienveillant.
📌 L’école propose des cours hebdomadaires, des stages saisonniers, des formations longues, ainsi que des interventions sur-mesure en entreprise autour de la respiration, de la posture et de la gestion du stress.
Zoom sur le Qi Gong : une pratique complète, forte et vivante
Le Qi Gong (parfois orthographié Chi Gong ou écrit Qigong) est au cœur de l’enseignement de Kwoontao.
Accessible à tous, il permet de mieux respirer, de relâcher les tensions, et de se reconnecter à son corps en douceur. Cette pratique énergétique issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise agit autant sur le corps que sur l’esprit.
Une pratique millénaire adaptée à la vie moderne
Mouvements lents, respiration fluide, concentration… le Qi Gong permet d’améliorer sa souplesse, sa coordination et sa vitalité.
Il est particulièrement recommandé pour :
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réduire le stress et l’anxiété,
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améliorer l’équilibre et la posture,
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entretenir sa mobilité articulaire,
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renforcer son énergie vitale au quotidien.
👉 Ces bienfaits sont accessibles dès les premières séances, sans aucun prérequis.
Le Qi Gong des 5 animaux enseigné à Kwoontao
Le Qi Gong enseigné à Kwoontao s’appuie notamment sur la forme traditionnelle des 5 animaux :
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Tigre,
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Cerf,
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Ours,
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Singe,
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Oiseau.
Chaque animal représente une énergie spécifique, et les mouvements qui y sont associés stimulent les organes internes, la respiration et la concentration.
C’est une approche ludique, accessible à tous, qui permet de remettre le corps en mouvement sans violence tout en renforçant souplesse, équilibre et énergie vitale.
Stages & accompagnement individuel à Toulouse : approfondissez votre pratique
Des stages thématiques tout au long de l’année
Kwoontao propose régulièrement des stages de Qi Gong, Tai Chi et Wing Chun à Toulouse.
Ces rendez-vous sont l’occasion de pratiquer plus intensément, d’explorer des approches spécifiques (travail saisonnier, respiration, postures…) ou tout simplement de se reconnecter à soi.
🗓️ Quand ? Le week-end
📍 Où ? Dans différents quartiers de Toulouse
📌 Durée : demi-journée ou journée complète
🙌 Accessibles à tous les niveaux
Cours particuliers : un accompagnement sur mesure
Pour celles et ceux qui souhaitent pratiquer dans un cadre individuel, approfondir certains aspects ou adapter la pratique à leur condition physique, nous proposons également des cours particuliers.
Avis sur nos cours de Qi Gong, Tai Chi et arts énergétiques à Toulouse
Découvrez ce que les élèves de l’école Kwoontao partagent de leur expérience à travers les cours hebdomadaires, les stages ou les séances individuelles. Leurs retours authentiques sont notre meilleure vitrine.
Isabelle P.
J'ai découvert le Qi Gong en début d'année scolaire et je suis enchantée des cours de Massimo. Très belle expérience et groupe très agréable. Je recommande vivement pour (re)trouver un bien-être physique et une énergie incroyable.
Pascale G.
Un maître de Qi Gong qui nous fait apprécier cet art dès la première séance !
Martine M.
Un professeur très professionnel, à l'écoute et depuis que je pratique le Qi Gong adieu mes douleurs d'arthrose sans compter la concentration, l'apaisement et la souplesse retrouvés..je recommande vivement
Essayez gratuitement un cours de Qi Gong ou Tai Chi à Toulouse
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Profitez d’un cours d’essai gratuit, sans engagement, pour ressentir par vous-même les bienfaits de nos pratiques.
Médecine chinoise, qi gong et arts martiaux
Utilisés depuis toujours par la médecine traditionnelle chinoise, les arts énergétiques et martiaux que nous enseignons font depuis 30 ans l'objet de nombreuses recherches dans les milieux scientifiques occidentaux. Cette ouverture des mentalités couplée aux vertus thérapeutiques évidentes constatées par les pratiquants a permis de populariser ces disciplines. Dans nos cours nous constatons par ailleurs que de plus en plus de personnes s'inscrivent sur recommandation de leur médecin.
Les bienfaits sur la santé se vérifient régulièrement parmi les pratiquants de notre école, qu'ils soient atteints de pathologies chroniques, de pathologies lourdes ou tout simplement en recherche de mieux-être. Ainsi nos pratiquants viennent soulager leurs douleurs articulaires, ralentir les processus dégénératifs de leur maladie, ou encore évacuer le trop plein de stress et les 1000 maux qu'il engendre ( dépression, troubles du sommeil et de la digestion )
La médecine chinoise, vieille de 5 000 ans, s'intéresse à la communication entre les différentes fonctions organiques.
Celles-ci sont étroitement liées les unes aux autres par un courant d'énergie, appelé "chi" ou "Qi". Selon ce principe, la maladie résulte de blocages ou de déséquilibres énergétiques.
Tout l'art médical chinois consiste alors à rétablir l'harmonie au sein de ces flux d'énergie.
Cette énergie "Qi" est à la base de l'approche médicale chinoise.
La circulation de cette force repose sur l'harmonie entre le Yin et le Yang, éléments définis par la dualité, la complémentarité et l'inter-dépendance. Sur cette base Yin - Yang s'est développée la théorie du " mouvement des Cinq éléments" WU XING, qui interagissent par la création ou la destruction:
- le Bois engendre le Feu
- le Feu engendre la Terre
- La Terre engendre le Métal
- le Métal engendre l'Eau
- l'Eau engendre le Bois
CYCLE de DESTRUCTION
- le Bois détruit la Terre
- le Terre détruit l'Eau
- l'Eau détruit le Feu
- le Feu détruit le Métal
- le Métal détruit le Bois
