
Salut à toutes,
Le Samedi 30 mars nous organisons un stage de "Self-Défense Féminine". Spécialement dédié aux femmes, cet atelier sera composé de 2 temps :
Une première partie animée par Massimo autour de la self defense "physique", avec :
- techniques de base de défense physique
- se protéger efficacement des coups avec la stratégie de la carapace
- le corps et ses armes de frappe : genoux, coudes, tête, poings-marteau
- apprendre à générer de la puissance : poids du corps, enracinement, déplacement
Une deuxième partie animée par Laurie pour développer d'autres formes de self defense, :
- connaître les violences, se (re)donner confiance, sortir des blocages,
- partager des outils de de stratégies verbales et psychologiques
- tests et réflexions autour de mises en situation
Inscriptions:
30 euros pour les 3h
Chapelle des Lazaristes - 14, Grande Rue ST Michel 31400 St-Michel
Samedi 30 mars , 14h30/17h30