top of page

Les 8 Cercles du Tao

 

Samedi 18 Février, 9h30 - 12h00

Chapelle St-Michel, 16 Grande Rue St-Michel

coût 40eur

 

Inscription par versement d'arrhes (50%) ici

Les "8 cercles du Tao"remonte aux origines de la médecine chinoise, lorsque le Qi Gong était encore appelé Nei Jing ( Force Interne) ou Dao Yin ( Voie de l'Homme ).  La forme chorégraphique en elle-même est très simple,  explorant  le mouvement de cercle et de spirale sous différents angles. Très apaisante dès les premiers souffles, cette forme sert surtout de support pour apprendre en profondeur comment absorber le Qi, le répartir harmonieusement et le faire circuler librement à travers notre corps.

Cet exercice est un fondamental tant pour les pratiquants de Qi Gong que pour ceux de Tai Chi Chuan

qi circulation.gif

La force vitale  Qi  traverse notre corps. La « structure » est née de la coordination des articulations et de la structure osseuse, utilisés ici comme vecteurs d’absorption  et de transmission du Qi. Celui-ci est ensuite dirigé vers l'extérieur sous forme de Cercles et de Spirales. Au cours de cette matinée, nous pratiquerons les exercices suivants:

​Identifier le Qi

Les respirations Yin et Yang, moteur et support de la circulation du Qi dans le corps

Alignement des centres énergétiques et la géométrie corporelle de base: triangle, cercle et carré

Utilisation de la force « Song » pour répartir et équilibrer le Qi dans le corps.

 

Diriger le Qi 

Condensation et Expansion du Qi, Émission et de Réception du Qi : les 3 Dan Tien et les 5 portes

Les Racines: Structurer les articulations de la hanche/genoux/chevilles pour générer la montée du Qi en spirale depuis le sol

Le Tronc: structure de l’axe central comme force principale de levier. Structure de la tête et des épaules

Les Branches : des omoplates aux phalanges, distinction du concave et du convexe, la géométrie de base( carré, cercle, triangle), activation des forces circulaires, spirales et d’infini

bottom of page