JOURNÉE INTERNATIONALE DES DROITS DES FEMMES

samedi 7 mars - Chapelle St Michel  - 50eu la journée ou 15eu/20eu par atelier

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9.45 - 11.00 : Qi Gong de la Femme et Taoyin

Etirez, respirez, relâcher: rien de tel qu'une belle séance de Qi Gong de la Femme suivie de Taoyin pour commencer la journée pleine d'énergie.

​pause thé et grignotages

11.15 - 12.15 : auto-massages de la Femme et diététique chinoise

 Apprenez à gérer une migraine, un cycle douloureux  ou encore les coups de fatigue grâce à l'utilisation combinée des points d'acupression et des éléments simples de la diététique chinoise.

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14.45 - 16.00 : Self-Défense

Du mauvais regard aux attitudes misogynes en passant par les coups physiques, les femmes sont victimes de violences en tout genre. Cette initiation Self-Défense propose les bases pour se protéger efficacement: techniques physiques de protection, langage corporel, prise d'initiative et réactivité.

pause thé et grignotages

16.15 - 17.15 : Méditation et visualisation positive  

Découvrez les outils pour créer des images mentales apaisantes et positives. Un vrai moment pour harmoniser son corps-esprit.