JOURNEE DE LA FEMME

samedi 7 mars

9.45 - 11.15 : Qi Gong de la Femme et Taoyin

Etirez, respirez, relâcher: rien de tel qu'une belle séance de Qi Gong suivie de Taoyin pour commencer la journée pleine d'énergie.

​pause thé et grignotages

​​11.00 - 12.00 : Méditation et visualisation positive  

Découvrez les outils pour créer des images apaisantes et positives dans le mental

                                                                

14.30 - 15.45 : Self-Défense

Les bases pour se protéger efficacement: techniques physiques de protection, language corporel, prise d'initiative.

pause thé et grignotages

16.00 - 17.00 : auto-massages et diététique pour la Femme

Apprenez à gérer une migraine, un cycle douloureux  ou encore les coups de fatigue grâce à l'utilisation combinée des points d'acupression et des éléments simples de la diététique chinoise.


A
 


1er atelier : Qu'appelle-t-on "énergie féminine ?"
Dans cet atelier nous définirons les caractéristiques de "l'énergie feminine", nous apprendrons à la reconnaître et la contempler en nous. À travers le mouvement corporel, la fluidité de notre souffle, et les sensations agréables qui s'en dégagent Puis nous verrons comment l’utiliser pour développer notre créativité, notre présence à nous-même et cultiver un bien-être général.


2e atelier : Méditation au féminin 1h
Pratiquer la méditation en tant que femme, la richesse et la puissance d’introspection avec nos propres ressources.
Durant ce doux moment féminin, nous prenons le temps de nous ressentir pleinement en tant que femme et ainsi harmoniser nos sensations corps-esprit.

Lieux : Chapelle St Michel
Inscriptions et infos :
Massimo GIORGIANNE
0651512622 / kwoontao.com
Intervenante :
Fanny POLACK 06 43 44 36 30 / fanny.polack@laposte.net / www.decouverte-de-soi.fr
Accompagnement bienveillant
Thérapeute bien etre corps /esprit